Fakta Sederhana tentang Metabolisme

1. Wanita memiliki metabolisme tubuh 30% lebih lambat daripada laki laki sehingga wanita lebih cepat gemuk daripada laki laki. Semakin cepat metabolisme tubuh seseorang, maka ia akan semakin cepat langsing. Salah satu cara mempercepat metabolisme adalah melakukan exercise dan aerobik. Kondisi demam juga meningkatkan metabolisme (orang yang sedang sakit akan cepat turun)

2. Kelenjar tiroid, ialah yang mengatur metabolisme tubuh. Kelenjar tiroid yang terlalu aktif (hypertiroidism) akan meningkatkan metabolisme, pembakaran kalori berjalan begitu cepat seolah tiada henti, sebanyak apapu ia makan, ia akan tetap langsing. Namun bila terlalu aktif biasanya mengakibatkan ketegangan syaraf, mudah marah, tidak tahan udara panas, gangguan pada tidur, periode menstruasi yang tidak teratur. Kelenjar tiroid yang kurang aktif (hipotiroidism) akan menurunkan metabolisme. Proses pembakaran kalori lambat dan seorang yang makan sedikit tetap akan gemuk. Gejala yang timbul misalnya terus merasakan kantuk, tubuh selalu letih, gerak gerik lamban, sering kedinginan, biasanya 90% mengalami hiperkolesterol

3. Pada wanita, lemak yang berlebih akan disimpan di pinggul, sedangkan pada laki laki pada perutnya. Obesitas lebih umum dijumpai pada wanita, terutama yang baru melahirkan atau menjelang masa menopause.

4. Obesitas biasanya dijumpai pada seorang yang suka memasak, atau bekerja disebelah dapur. Selain itu juga dijumpai pada seorang yang memiliki kebiasaan makan saat malam hari. Biasanya kebiasaan ini akan disertai insomnia dan hilangnya nafsu makan saat pagi hari.

5.Minum banyak air akan membantu menurunkan simpanan lemak dalam tubuh karena air menekan selera makan scara alami dan membantu tubuh dalam memetabolisme lemak. Dan orang yang kelebihan berat badan akan membutuhkan air lebih banyak.

6. Kelebihan mineral, protein dan vitamin akan mudah dibuang dari tubuh. Namun kelebihan konsumsi karbohidrat dan lemak lain urusan. Keduanya merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Energi yang berlebih ini akan disimpan dalam bentuk lemak dalam jaringan adiposa, dan keduanya jarang sekali ditemuka pada kotoran (meskipun ada yang disebut dengan sugar treshold yaitu ditemukannya gula pada air seni karena darah telah jenuh dengan glukosa; biasanya ditemukan pada penderita diabetes. Mekanismenya lumayan panjang untuk dijelaskan disini)

7. Selalu merasa lapar? Ketahuilah, pusat lapar itu berada di ventrolateralhipotalamus, sedangkan pusat kenyang adalh di ventromedial hipotalamus. Dari pusat lapar, akan dikirim isyarat ke korteks serebri. Dalam keadaan normal, isyarat ini akan dihambat oleh rangsangan yang berasal dari pusat kenyang karena distensi lambung, plasma glukosa, dan insulin atau pengaruh katekolamin. Jika proses penghantaran sinyal ‘perasaan kenyang’ ini terganggu, maka seseorang akan tetap lapar meski sebenarnya sudah ‘penuh’.



1 Diehdl, H. 1990. Waspada Diabetes - Kolesterol -Hipertensi. Penerjemah: Winarni Budiarti. Indonesia Publishing House. bandung Hal: 40

2 Misnadiarly. 2007. OBESITAS Sebagai Faktor Risiko Beberapa Penyakit. Pustaka Obor Populer. Jakarta.

Bakti Sosial “Kesabaran dan Kemurahan Hati untuk Membantu Sesama”

Yayasan Pendidikan Islam Al Atsari (YPIA) Yogyakarta bekerjasama dengan Lembaga Sosial Al Qois  mengadakan Bakti Sosial "Kesabaran dan Kemurahan Hati untuk Membantu Sesama". Bentuk kegiatan berupa pembagian sembako, pakaian layak pakai, uang tunai, dan pelayanan kesehatan kepada masyarakat tidak mampu di Desa Nglarang, Kecamatan Mlati, Kabupaten Sleman, Yogyakarta. Dan terdapat selingan Tausiyah Agama Islam yang disampaikan oleh Ustadz Tujuan dari pelaksanaan kegiatan ini yaitu untuk menumbuhkan rasa kepedulian sosial kepada sesama muslim, meringankan beban perekonomian masyarakat tidak mampu, dan meningkatkan dan mempererat tali persaudaran. Kegiatan ini Insya Allah akan dilaksanakan pada: Hari Ahad, 27 Juni 2010 Pukul 08.00-12.00 WIB di Desa Nglarang, Kecamatan Mlati, Kabupaten Sleman, Yogyakarta. Panitia Bakti Sosial menerima sumbangan berupa; sembako, pakaian, dan uang tunai. Untuk sumbangan berupa sembako dan pakaian dapat meyalurkannya melalui. Sekretariat Putra: Wisma Darut Tauhid (samping Wisma MTI), Selokan Mataram, Pogung Kidul SIA XVI, RT. 01/RW. 49 No. 8C Sinduadi, Mlati, Sleman, Yogyakarta (kompleks utara Fakultas Teknik UGM/RS. Dr. Sardjito). Sekreatriat Putri: Wisma Roudhotul 'Ilmi, Pogung Dalangan SIA XVI, RT. 10/RW. 50 No. 27C Sinduadi, Sleman, Mlati, Sleman, Yogyakarta (kompleks utara Fakultas Teknik UGM/RS. Dr. Sardjito). Adapun sumbangan dalam bentuk uang tunai dapat diserahkan langsung dengan menghubungi 085 6644 00 941 (Abu Hasan Putra) atau ditransfer melalui No. Rekening Lembaga Sosial Al Qois berikut: 1) Rekening Bank BNI cabang UGM Yogyakarta Atas Nama : Emma Ulifa No. Rekening : 0154416741 2) Rekening Bank BCA cabang Yogyakarta Atas Nama : Larasati No. Rekening : 037-2770641 3) Rekening Bank Mandiri cabang Gejayan Yogyakarta Atas Nama : Gunawan Arisona No. Rekening : 1370005158049 4) Rekening Bank Mandiri Syari'ah Atas Nama : Ndaru Tri Utomo No. Rekening : 0160116102 Silahkan berpartisipasi dalam kegiatan ini. Proposal dapat di download di sini